El purgatorio

Hoy afrontábamos el entreno más duro de la semana. Las piernas están al límite con tanto volumen. El escenario elegido... EL PURGATORIO de Les Fonts. El pepeplan marcaba un 3x4000 rec:5'. Por suerte, en compañía de Isma que sale de una faringitis que le ha tenido toda la semana ko.

Decido bajar en coche hasta Les Fonts... no quiero tocar el asfalto. Las molestias en el tibial anterior han reaparecido con más fuerza... Dos entrenos sobre el duro gris han tenido la culpa... aunque el único culpable soy yo por no buscar un terreno que amortigüe más.

Cuando llego al circular de Les Fonts, Isma está estirando y lleva ya un 5mil en las piernas.

Calentamiento.... y al lío.

Primera serie: Buen ritmo, aunque las piernas aún no han cogido la velocidad crucero... 15:03.

Segunda serie: Es más fácil coger el ritmo, pero mucho más difícil mantenerlo. Los problemas físicos y la inactividad de toda la semana hacen que Isma reestructure el entreno y opte por un piramidal. Mejor tiempo que la primera... 14:47. Bajar ese tiempo en la tercera será misión imposible. El tibial cuando paro... me arde, por suerte no me invalida para mantener buen ritmo.

Tercera serie: Tampoco cuesta coger el ritmo, pero tras el primer Km hay que empezar a engañar al cerebro... como hace Pepe. Por suerte, el mío es muy tonto y se deja engañar fácil. Las molestias van en aumento y decido que mañana no es día de hacer tonterías... así que no correré en Barcelona. Los dos primeros Kms de la serie junto a Isma se hacen llevaderos... el tercero larguísimo.... y el cuarto, de nuevo con Isma, a darlo todo...... 14:50.

Otro rato de trote comentando la jugada y 18,5 Km más a la saca que suman 90 Km esta semana.

Creo que los deberes ya están hechos. Sólo falta asimilar y la semana que viene a darlo todo en la Mitja de Granollers.