Hoy, con el día que hacía, era un pecado mortal no salir a disfrutar de la naturaleza. La guardia picada de esta noche, no era excusa para no entrenar. En el planning ponía 6x1000 a 3:30. Tocaba exprimirse. Las series de 1000, para mí, son las más agónicas. He retocado el tiempo de recuperación... de 3' lo he bajado a 2'... así que había que esforzarse un poquito más.
Calentamiento y a la faena.
3:30-3:26-3:31-3:30-3:27-3:26
Después, 20' más hasta llegar a casa. En total 1h14' totalizando 15 Km. Se acabó la calidad esta semana. Mañana rodaje tranquilo de 75'-80' y primera semana, de las 9, al saco.
Al llegar a casa, cambio de zapas, casco y a disfrutar del día con la btt. Paseo por la zona de Mossen Homs - Can Deu - Torrebonica. En total 26 Km en 1h 33' para ir eliminando el lactato de las series.
Espero mañana culminar una muy buena semana de entreno. A ver si hace un día como hoy y puedo sacar a pasear a la Trek.
Menudas series te estás pegando. Pues eso que te llevas ya al saco. Ya veo que en la Media de Terrass me voy a quedar solo con mi 4. Y a duras penas. Me parece que voy a tener que entrar en uno de esos planes vuestros de series y ritmos.
ResponderEliminarEso son series y no las que hago yo, jeje. Muy buen entreno finiquitado con esa salida relajada con la bici.
ResponderEliminarAnimo campeon.