El algo más..... son 125 Km con la flaca al finalizar la media maratón. Ya os aviso que la crónica será larga... y es que 6h 22' de entreno dan para mucho. No ha sido el Half, ni el B de Banyolas, ni la Challenge.... pero ha sido un día increible.
Primero de todo... ENHORABUENA A ELENA!!!!! Un gran debut en la distancia de 21,097 Km. Un tiempazo de 1h 52' 41''.
Bien temprano saliamos dirección a Calella Elena, Isma y yo. Hoy el objetivo era el debut de Elena en la distancia (también tenía que haber sido el de mi cuñana Sonia, pero una inoportuna intervención quirúrgica fastidió los planes. Como se que eres una fiel seguidora del blog... muchos ánimos y que te recuperes pronto... en tu debut en media maratón... también estaré allí).
Antes de darnos cuenta ya estamos en Calella, recogemos el dorsal y nos da tiempo a desayunar algo. Nos colocamos en la salida y un poco más de las 9:30 dan la salida. Enseguida cogemos un ritmo de 5:15 lo vamos manteniendo con el paso de los quilómetros. Isma y yo aprovechamos para ir charlando y haciendo fotos. La verdad es que se hace raro competir a esos ritmos, pero es otra manera de disfrutar de una carrera. Empezamos por el recorrido la Challenge y muchísimos recuerdos me vienen a la memoria (a Isma muchos más) y en todo momento explica sensaciones vividas hace pocos meses y yo voy visualizando lo que será mi debut. Pasamos el 10 mil en 53:42 manteniendo un ritmo constante. A los pocos metros nos cruzamos con la cabeza de carrera y animo a mi amigo Dani que va entre los 15 primeros (posición 18 con 1h 14... Enhorabuena!!). Cuando nos cruzamos con la gente en la que iríamos en condiciones normales... se nos ponen los dientes un poco largos, pero ese no es hoy el objetivo. Llegamos a Malgrat de Mar y toca dehacer parte del recorrido. Finalmente volvemos a llegar a Calella y llegamos a Meta. Tiempo de 1h 52' 41''. Objetivo cumplido y un buen entreno. Los números de la carrera: 21,097 Km en 1h 52' 41'' a 5:18 el km y 141 ppm de media.
Al llegar al coche....... nos esperaban las Trek en el maletero... Elena volvía en coche y nosotros con la flaca. Nos colocamos la nueva equipación Cervélo... y directos a la N-II.
La primera parte del recorrido... Calella-Mataró. Con viento a favor... el Garmin marcaba velocidades superiores a 40 Km/h. Pese al tráfico, me he hecho una ligera idea de lo que me encontraré en la Half y la Challenge. Al dar la vuelta en Mataró, la cosa ha cambiado con el viento de cara. Llegar a 30 Km/h suponía un gran esfuerzo. En fin, unos 40 Km a una media de 32 Km/h fantásticos.
Nos desviamos por Sant Pol e iniciamos un recorrido con muchísima menos circulación. Sant Cebrià de Vallalta, Sant Iscle de Vallalta, Sant Celoni, Llinars, Cardedeu, Granollers, Lliçà, Caldes, Senmenat. En este punto compartimos el último gel que nos queda e iniciamos el tramo final. Llegamos a Castellar y estos últimos quilómetros y con más 100 Km en las piernas los hacemos a tope con un ritmo buenísimo y muy buenas sensaciones.
Loa números de esta etapa han sido: 125 Km en 4h 29' a 28,4 Km de media, 982 metros de denivel positivo, 135 ppm de media y 165 Fcmax.
Una jornada inolvidable con 6h 22' de entreno, sin duda unos de los mejores de la temporada.
Felicitar a Pablo por la marcha cicloturista que ha realizado hoy (Terres del vi i el cava), 140 Km en 5h (http://kmdeaventuras.blogspot.com/).
Me da problemas el envío de fotos. Mñn lo vuelvo a intentar. Me quedo con el último tramo de Castellar al Athc como demostración del que ha sido un magnífico entreno. Nuevamente confirmo que lo de compartir entrenos contigo no hace sino que hacernos crecer a ambos. Sigue así que si quieres que te sea sincero no alcanzo a ver el límite. Ánimos y a disfrutar que eldía de hoy ha sido de los buenos. Junto con el del viernes, calidad de la buena.
ResponderEliminarBuen entreno campeón... Cuidadín no te pases ahora y le disputes al sprint la victoria del Challenge a Marcel Zamora!!!
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