Hoy SI!!!!!

Aunque sea puente... para mí hoy... es lunes. Inicio de una nueva semana. Una semana que intentaré que no se parezca en "nada" a la pasada (de hecho hoy he entrenado más que en toda la semana anterior). Una semana en la que los entrenos tienen que volver a ser una constante. Últimamente hay una cosa que se cumple en mi vida y no falla casi nunca:

EJERCICIO = BUEN ROLLO

NO EJERCICIO = MAL ROLLO

Además es un pez que se muerde la cola y cuando entras en uno de los bucles negativos... cuesta salir de él. Gracias a todos por el apoyo... sé que estáis ahí... GRACIAS!!!!

No me mal interpretéis. Sigo igual que ayer... que el sábado... que el viernes. En una palabra... JODIDO!!.... y me jode estar jodido. La única diferencia es que hoy he salido ha entrenar y sé que mañana también lo haré. Por qué? Porque me gusta, porque disfruto, porque después me siento genial, porque es nuestro estilo de vida, porque... tengo dos ironman's, dos 1/2 maratones y una maratón en menos de 7 meses... jajajaja y dios sabe cuantas carreras más.

Sin más rollos... hoy, tras 2200 metros de natación intentando (en la piscina sólo lo "intento"... algún día espero "hacerlo"...) combinar técnica, fuerza y resistencia... por fin he vuelto a correr. Lo primero que me ha llamado la atención ha sido la tregua que nos ha dado el frío. Volver a correr de corto no tiene precio. En coche, me dirigía al "santuario" de Mossen Homs-Torrebonica-Golf. Cada día me gusta más perderme por esos caminos. En la cabeza tenía metido un entreno de series cortas. Y, aunque me he dejado una....jajajajaja (será por el sufrimiento)... me ha salido un buen entreno.

20' + 9x300 rec 1' + 25'..... la intención era hacer 10.... pero me he descontado!!!! En total 12 Km.

Os cuelgo los ritmos, aunque para el celuloso Pepe sean unas series de "nenaza"....jajajajaja

3:05 - 3:02 - 3:01 - 3:09 - 3:02 - 3:10 - 3:09 - 3:12 - 3:03.

Al mirar los números me ha llamado la atención el tope de pulsaciones.... 179 ppm, cuando suelo llegar normalmente a 185.

En total 2h 04' de entreno que me han ido de maravilla. Mañana más y creo que ya va siendo hora de empezar a coger la btt....... des del verano que no la cojo.