Más cerca de la media maratón y problemas con el polar

Jornada marcada por la salida tempranera de running con Isma, Lluís y Josep. Aunque el quilometraje dista bastante de una 1/2 maratón, han salido 15 Km totales, el tiempo de carrera no. Han sido 84' en los que hemos incluido tres series agónicas de 1000 metros. Según datos del mi polar, en los que en las series marcaba unos 70-80 metros de más a diferencia de los forerunner 305, los tiempos son los siguientes:
1ª serie con desnivel favorable: 3:22 y 179 ppm max.
2ª serie con desnivel desfavorable: 3:54 y 182 ppm max.
3ª serie con desnivel favorable: 3:21 y 182 ppm max.
Creo que demasiado exigentes para mi nivel actual. Tras las series 48' más de rodaje cómodo pero, con subida constante. Al acabar la jornada, desayuno en el Atlètic con Isma y Josep mientras se descargaban los datos en el portátil de Isma y empezábamos a analizar los resultados (parecemos profesionales... jajajaj).

Gráfica de pulsaciones

Muy contento con el entrenamiento y la compañía (lo único malo, levantarse a la 6 de la mañana). Como el título de la entrada dice, más cerca de la 1/2 maratón por lo que se refiere al tiempo. Parece que los problemas de las rodillas van mejorando y me permite ser muy optimista. Casi una hora y media corriendo sin dolor.

Lo negativo de la jornada ha sido el comparar los quilómetros que me salían a mí, con el polar S725X (16,5 Km), con los garmin gps de Isma y Josep (15 Km). Un desfase de 1,5 Km lo encuentro excesivo.
Al medio día antes de comer, 28 Km de spinning en 1 hora con 123 ppm con un piramidal 1-2-3-4-5-4-3-2-1 combinando sentado con de pie en la bicicleta.