Al final me he animado esta mañana y al salir de trabajar he quedado con tres amigos (Ricardo, Sergio y Dani) para realizar una salida tranquila por el Obac. El objetivo era pasar un buen rato e ir a desayunar a la Pastora. Han salido 25,9 Km en 2h 24' con 130 ppm de media (lo que indica la intensidad de la salida). Partiamos des del gimnasio a las 7:30, lago pequeño, Font del Troncó, Els Caos, La Pastora y vuelta por el camino de la Pineda.
Finalizo así una semana en la que no he tenido ningún día de descanso. A continuación os pongo el resumen de la semana:
SWIM: 7400 metros en 4 sesiones.
BIKE: 136,6 Km en 4 sesiones (2 spinning y 2 btt).
RUN: 33 Km en 3 sesiones.
En total han sido 14h 29' para completar las 11 sesiones de entrenamiento.
A la espera de la carrera del domingo, la semana que entra intentaré dar más tiempo a la natación e ir recuperando las piernas para el domingo.
Desde aquí animar a mi amigo Edu que en estos momentos estará completando su primer 1/2 maratón en Salou. Seguro que pronto podremos correr uno juntos.
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