Vuelta a los entrenos y vuelta al trabajo después de dos semanas de fiesta.
Tras una mañana de compras en IKEA y posterior tute de montaje de armarios a las 17 horas he salido a correr. Primer entreno de run tras el masaje del martes. Rodaje muy tranquilo de 57' totalizando 11,2 Km intentando no hacer mucho desnivel. Pulsaciones medias de 148 ppm y ritmo medio de 5:09. Las pocas horas de sueño y el que no se han recuperado las piernas aún del masaje han hecho que no me sintiera del todo cómodo. Mañana con más descanso intentaré que sea el día bueno de una semana un poco rara. El sábado estará muy complicado salir con el SRC y el domingo tenemos entradas a las 12 para ver el musical sobre hielo de Disney en el Palau Sant Jordi, así que no habrá salida de bici. Antes del 7M me gustaría hacer un test de 18-20Km a ritmo de carrera (4:10-4:15), haber como lo podemos cuadrar para tener el descanso necesario y llegar a la cita con mono de correr.
Tendríamos que encontrar un hueco para ir al Llobregat a rodar a 4'10''. Si trabajas viernes noche podemos quedar al salir el sábado por la mñn. El SRC falla este sábado. De momento viernes tarde Llac Petit o SRC a las 9h.Por cierto Jim a los 28 años 1h1' en Media.
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